Упражнения на подвижность плечевого и грудного суставов вариант 1
45 просмотров
Поделиться:
- Telegram
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- РЎРєРѕРїРСвЂВВВВВВВВровать ссылку
Описание
Сядьте или встаньте.Поднимите руки в стороны и вверх над головой и одновременно глубоко вдохните. Опустите руки вниз и выдохните.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
AROM, Дыхание, Улучшение циркуляции крови, Гипервентиляция и контроль дыхания, Осознанность и медитация, Подготовка к движению / разминка
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая