Упражнения на подвижность плечевого и грудного суставов вариант 1

51 просмотр

Для экспертов:

Описание

Сядьте или встаньте.
Поднимите руки в стороны и вверх над головой и одновременно глубоко вдохните. Опустите руки вниз и выдохните.

Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Отведение

Назначение:

AROM, Дыхание, Улучшение циркуляции крови, Гипервентиляция и контроль дыхания, Осознанность и медитация, Подготовка к движению / разминка

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая