Прыжки с ножницами
Описание
Начните с того, что встаньте, ноги вместе, руки по бокам.Прыгните и выведите одну ногу и противоположную руку вперед, а другую ногу и руку назад. Продолжайте прыгать и менять руки и ноги вперед и назад.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Ноги, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Плиометрика, Подготовка к движению / разминка, Моторика - мелкая, Здоровье костной системы
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя