Отверстие меридиана перикарда 2

36 просмотров
Для экспертов:
Описание
Широкая стойка. Согните руки в локтях перед собой на уровне груди.
Разведите верхнюю часть локтя в сторону, пальцы направлены вверх, а другой локоть отведите назад ладонью вверх. Откройте сундук.
Дышите глубоко.
Завершите толчком вперед.
Повторите цикл, начиная с другой стороны.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Все тело, Грудной отдел

Назначение:

Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Сложность:

Простая