Отверстие меридиана перикарда 2
Описание
Широкая стойка. Согните руки в локтях перед собой на уровне груди.Разведите верхнюю часть локтя в сторону, пальцы направлены вверх, а другой локоть отведите назад ладонью вверх. Откройте сундук.
Дышите глубоко.
Завершите толчком вперед.
Повторите цикл, начиная с другой стороны.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Все тело
Назначение:
Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Сложность:
Простая