Попеременное приседание с паузой на одной ноге
Описание
Встаньте прямо.Встаньте на одну ногу и согните колено, держа бедра вместе. Задержитесь на мгновение и вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая