Повороты туловища в положении стоя

50 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки скрещены на груди.
Держите таз на месте, бедра и колени направлены вперед.
Повернитесь из туловища в одну сторону и вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое по направлению к другой стороне.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Все тело, Грудной отдел, Поясница, Бедра, Корпус и таз, Спина

Движение:

Вращение

Назначение:

Улучшение циркуляции крови, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, Дыхание, Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Палка, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая