Повороты туловища в положении стоя
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки скрещены на груди.Держите таз на месте, бедра и колени направлены вперед.
Повернитесь из туловища в одну сторону и вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое по направлению к другой стороне.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Спина, Корпус и таз, Бедра, Поясница, Грудной отдел, Все тело
Движение:
Вращение
Назначение:
Мобилизация суставов, Осознанность и медитация, Улучшение циркуляции крови, Дыхание, AROM, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая