Перекатывание позвоночника в сгибание
Описание
Начните с того, что встаньте.Наклонитесь вперед, округляя задние позвонки за позвонками. Начните с шеи и продолжайте вниз. Движения расслабленные и непринужденные.
Затем медленно вернитесь в положение стоя.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Спина, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая