Перекатывание позвоночника в сгибание

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что встаньте.
Наклонитесь вперед, округляя задние позвонки за позвонками. Начните с шеи и продолжайте вниз. Движения расслабленные и непринужденные.
Затем медленно вернитесь в положение стоя.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Спина, Поясница, Грудной отдел

Движение:

Сгибание

Назначение:

AROM, Мобилизация суставов, Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая