Перекатывание позвоночника в сгибание
Описание
Начните с того, что встаньте.Наклонитесь вперед, округляя задние позвонки за позвонками. Начните с шеи и продолжайте вниз. Движения расслабленные и непринужденные.
Затем медленно вернитесь в положение стоя.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая