Боковой сгиб в положении стоя

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки расслаблены по бокам.
Выдохните и согните туловище в одну сторону. Вдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое по направлению к другой стороне.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Грудной отдел, Поясница, Шейный отдел, Спина

Движение:

Боковое сгибание

Назначение:

Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, AROM

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая