Боковой сгиб в положении стоя
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки расслаблены по бокам.Выдохните и согните туловище в одну сторону. Вдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите то же самое по направлению к другой стороне.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Спина, Шейный отдел, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
AROM, Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая