Сгибание и разгибание туловища сидя
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол и широко расставив ноги.Наклонитесь вперед, дайте спине округлиться и «нырнуть» между ног. Вернитесь в вертикальное положение, отведите локти назад, выпрямите руки и раскройте грудную клетку.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая