Сгибание плечевого сустава - с дыханием
Описание
Сядьте или встаньте.Поднимите руки вперед/вверх и одновременно глубоко вдохните. Медленно опустите руки и выдохните.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Гипервентиляция и контроль дыхания, Улучшение циркуляции крови, Дыхание, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине, Сидя на стуле
Оборудование:
Табурет, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая