Подъем пятки вариант 2
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, вес равномерно приходится на обе стопы, руки на бедра. Пальцы ног и колени направлены вперед.Поднимитесь на носки по направлению ко второму пальцу ноги. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Примечание: Избегайте переноса веса на внешнюю сторону передней части стопы во время подъема пятки.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя