Пассивное сгибание бедра лежа на спине
Описание
Начните с того, что лягте на спину, подложив под голову свернутое полотенце.Подтяните колено к груди, помогая руками. Прижмите другую ногу к полу. Задержитесь и расслабьтесь.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, PROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Полотенце, Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая