Пассивное сгибание бедра лежа на спине

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Начните с того, что лягте на спину, подложив под голову свернутое полотенце.
Подтяните колено к груди, помогая руками. Прижмите другую ногу к полу. Задержитесь и расслабьтесь.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Бедра

Движение:

Сгибание

Назначение:

PROM, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Коврик, Без оборудования, Полотенце

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая