Сгибание плеч лежа на спине (попеременно)
Описание
Лягте на спину, руки по бокам. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол.Поднимите одну руку над головой плавным и контролируемым движением. Вернитесь в исходное положение. Чередуйте с другой рукой.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
AROM, Осознанность и медитация, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая