Плечевое отверстие
Описание
Сядьте или встаньте. Держите пальцы на плечах.Отведите локти назад и раскройте грудную клетку. Вдохнуть.
Выдохните и опустите локти вниз.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Вращение
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая