V-образная поза широких рук v1
Описание
Сядьте, согнув колени. Наклонитесь назад и удлините позвоночник.Выпрямите и поднимите ноги под углом 45 градусов — раскиньте руки в стороны, ладони смотрят вверх.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Движение:
Сгибание
Назначение:
Осознанность и медитация, Ощущение и пространственное восприятие, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя