Меридиан печени и желчного пузыря (йога)
Описание
Открытие меридиана печени и желчного пузыряШирокая стойка. Сложите руки вместе и дотянитесь руками до потолка.
Присядьте на корточки и опустите руки до уровня сердца. Держите локти поднятыми.
Вдохните и разведите руки в стороны.
Сильно выдохните через рот и ударьте руками в среднее положение.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Осознанность и медитация
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая