Подъемы коленей сидя (постукивание рукой к противоположной пятке)
Описание
Сядьте на стул так, чтобы подошвы ног были на полу.Поднимите одну ногу в воздух и коснитесь пятки стопы противоположной рукой. Повторите то же самое с другой ногой.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Латеральное вращение, Сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, Моторика - мелкая, Функциональная практика, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя