Четвероногие сдвиги веса верхних конечностей
Описание
На четвереньках, руки под плечами и колени под бедрами.Удлините позвоночник через седалищные кости до макушки головы.
Перенесите вес тела с одной руки на другую, прижимая кисти к полу.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Ретракция, Протракция
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Осознанность и медитация, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая