Смещение веса назад-вперед
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки расслаблены по бокам. Вес равномерно распределяется на обе ноги. Почувствуйте вес на пятках и подушечках стоп и держите пальцы ног расслабленными.Чередуйте и переносите вес вперед, на среднюю линию и назад.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Постуральный контроль, Осознанность и медитация, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая