Меридиан печени и желчного пузыря 2
Описание
Широкая стойка. Поднимите руки до уровня плеч ладонями вверх.Мягко согните ноги в коленях и отведите локти назад.
Перенесите вес в сторону и выдвиньте одну руку вперед. Выдохнуть.
Перенесите вес в сторону и выдвиньте одну руку вперед. Выдохнуть.
В то же время оттяните другую руку дальше назад.
Глубоко вдохните и повторите на другую сторону.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Движение:
Сгибание, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Моторика - мелкая, Осознанность и медитация, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая