Подвижность грудной клетки с дыханием - Отведение плеча в положении лежа на боку
Описание
Лягте на бок.Поднимите плечо в сторону и вверх над головой и одновременно глубоко вдохните. Опустите руку и выдохните. Повторите с противоположной стороны.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Плечевой пояс, Корпус и таз, Грудной отдел
Движение:
Боковое сгибание, Отведение
Назначение:
Осознанность и медитация, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Улучшение циркуляции крови, Дыхание, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая