Подвижность грудной клетки с дыханием - Отведение плеча в положении лежа на боку

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лягте на бок.
Поднимите плечо в сторону и вверх над головой и одновременно глубоко вдохните. Опустите руку и выдохните. Повторите с противоположной стороны.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Плечевой пояс, Корпус и таз, Грудной отдел

Движение:

Боковое сгибание, Отведение

Назначение:

Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Улучшение циркуляции крови, Дыхание, AROM

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Лежа на боку

Оборудование:

Подушка

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая