Круговые движения руками сидя
Описание
Сядьте на стул, повернувшись спиной к опоре для спины. Держите в одной руке небольшой предмет, например мячик.Нарисуйте большой круг одной рукой, поднимая руку вверх спереди и опуская ее вниз сзади. Следите глазами за рукой. Повторите то же самое, используя другую руку.
Это упражнение направлено на улучшение равновесия сидя. Кроме того, выполнение большого круга рукой улучшает подвижность плеча.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Руки
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Вестибулярная реабилитация, Ощущение и пространственное восприятие, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая