V-образная поза Руки с открытыми руками
Описание
Сядьте, согнув колени. Наклонитесь назад и вытяните позвоночник.Выпрямите и поднимите ноги на 45 градусов. Затем поднимите руки до уровня плеч и раскройте грудную клетку, двигая руки в стороны.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Спина, Бедра, Все тело
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя