Открытие меридиана легких
Описание
Сядьте или встаньте. Положите большие пальцы на плечи.Вдохните, отведите плечи назад и раскройте грудную клетку.
Выдохните и разверните плечи вперед. Округлите верхнюю часть спины.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Ретракция, Протракция
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая