Открытие меридиана легких
Описание
Сядьте или встаньте. Положите большие пальцы на плечи.Вдохните, отведите плечи назад и раскройте грудную клетку.
Выдохните и разверните плечи вперед. Округлите верхнюю часть спины.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Все тело
Движение:
Протракция, Ретракция
Назначение:
AROM, Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая