Открытие меридиана селезенки

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Стойка на ширине плеч. Подтяните копчик под него и мягко согните колени. Положите руки одной лицом к сердцу, а другой к пупку. Удлинить позвоночник.
Отведите руки в стороны. Посмотрите на свой средний палец.
Переверните корпус на другую сторону. Измените положение рук и перейдите в другую сторону.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Корпус и таз, Плечевой пояс, Все тело

Движение:

Сгибание, Вращение

Назначение:

AROM, Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая