Открытие меридиана селезенки
Описание
Стойка на ширине плеч. Подтяните копчик под него и мягко согните колени. Положите руки одной лицом к сердцу, а другой к пупку. Удлинить позвоночник.Отведите руки в стороны. Посмотрите на свой средний палец.
Переверните корпус на другую сторону. Измените положение рук и перейдите в другую сторону.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Корпус и таз
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая