Активное раскрытие грудной клетки (горизонтальное отведение плеча)
Описание
Сядьте на стул или табурет, положив руки на бедра.Раскройте грудную клетку, разведя руки в стороны и повернув ладони вверх. Задержитесь, а затем расслабьтесь в исходное положение.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Отведение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая