Сидячий лук и стрелы
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол. Поднимите руки вверх перед собой.Повернитесь от туловища и согните один локоть назад, как будто вы натягиваете лук. Одновременно потянитесь вперед другой рукой. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Вращение, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая