Боковые изгибы сидя

42 просмотра

Для экспертов:

Описание

Начните с того, что сядьте на стул, положив свой флот на пол. Согните туловище в сторону и потянитесь вниз в одну сторону. Почувствуйте растяжение в другой стороне. Вернитесь в исходное положение и повторите движение в другую сторону.

Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Спина, Корпус и таз

Движение:

Боковое сгибание

Назначение:

AROM, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая