Собака мордой вниз с подъемом ног
Описание
Четырехточечный стоя на коленях. Подтяните пальцы ног. Выпрямите колени и прижмите седалищные кости к потолку. Надавите руками и вытяните позвоночник.Поднимите ногу вверх и вытяните через тазобедренный сустав.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Сила - Вес тела, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Осознанность и медитация
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая