Расслабленные вращения туловищем в положении стоя
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки расслаблены по бокам.Начните смещать вес и вращать тело из стороны в сторону.
Пусть ваши руки следуют за движением в расслабленной манере.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Спина, Бедра, Поясница, Грудной отдел, Все тело
Движение:
Вращение
Назначение:
Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие, Подготовка к движению / разминка, Осознанность и медитация, AROM, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая