Расслабленные вращения туловищем в положении стоя

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки расслаблены по бокам.
Начните смещать вес и вращать тело из стороны в сторону.
Пусть ваши руки следуют за движением в расслабленной манере.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Все тело, Грудной отдел, Поясница, Бедра, Спина

Движение:

Вращение

Назначение:

Подготовка к движению / разминка, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Баланс / проприоцепция, AROM

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой, Взрослый

Сложность:

Простая