Расслабленные вращения туловищем в положении стоя
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки расслаблены по бокам.Начните смещать вес и вращать тело из стороны в сторону.
Пусть ваши руки следуют за движением в расслабленной манере.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Грудной отдел, Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Подготовка к движению / разминка, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая