Управление руками из стороны в сторону и вращением туловища
Описание
Лягте на спину на валик, согнув колени и поставив ступни на пол. Держите в руках небольшой мячик.Переместите мяч в сторону, не двигаясь туловищем. Дышите нормально. Вернитесь в центр, а затем перейдите на другую сторону.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Осознанность и медитация, Постуральный контроль, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - маленький, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая