Управление руками из стороны в сторону и вращением туловища

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Лягте на спину на валик, согнув колени и поставив ступни на пол. Держите в руках небольшой мячик.
Переместите мяч в сторону, не двигаясь туловищем. Дышите нормально. Вернитесь в центр, а затем перейдите на другую сторону.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Все тело

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Осознанность и медитация, Постуральный контроль, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Мяч - маленький, Ролл

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая