Стояние на одной ноге - выравнивание
Описание
Старт в стойке.Перенесите вес на одну ногу, а другую поднимите с пола.
Держите бедра ровно и старайтесь удлинять их от лодыжки опорной ноги до затылка.
Колено ноги в стойке должно быть направлено прямо вперед, как и пальцы ног и бедра.
Удерживайте в течение заданного времени.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Ноги, Бедра
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Осознанность и медитация, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая