Махи ногами вперед и назад
Описание
Начните с того, что встаньте и поднимите одну ногу от пола.Начните раскачивать ногу вперед и назад. Двигайтесь расслабленно.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Ноги, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Подготовка к движению / разминка, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя