Ходьба задом наперед

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
В безопасном месте, где вы не врежетесь ни в какие предметы, идите задом наперед. Держите голову ровно, не смотрите в землю.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Лодыжка, Руки, Спина, Корпус и таз, Бедра, Колено, Вестибулярное

Движение:

Отведение, Разгибание, Сгибание

Назначение:

Осознанность и медитация, Подготовка к движению / разминка, Реабилитация походки, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый, Пожилой

Сложность:

Простая

Движения в воде:

Сопротивление перетаскиванию, Турбулентность сопротивление