Вращение грудного отдела позвоночника v1

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Лягте на бок, ноги согнуты, позвоночник в нейтральном положении. Руки согнуты у головы.
Переместите верхний локоть как можно дальше, чтобы повернуть среднюю и верхнюю часть спины. Затем вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое с другой стороной.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Грудной отдел, Поясница, Спина

Движение:

Вращение

Назначение:

Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, AROM

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Лежа на боку

Оборудование:

Без оборудования, Коврик

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая