Вращение грудного отдела позвоночника v1
Описание
Лягте на бок, ноги согнуты, позвоночник в нейтральном положении. Руки согнуты у головы.Переместите верхний локоть как можно дальше, чтобы повернуть среднюю и верхнюю часть спины. Затем вернитесь в исходное положение.
Повторите то же самое с другой стороной.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на боку
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая