Раскрытие груди и разгибание верхней части спины

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул, поставив ноги на пол. Вытяните спину и шею.
Вытяните руки вперед в горизонтальное положение, вытянув локти и повернув ладони вниз. Разведите руки в стороны и поверните кисти так, чтобы ладони были направлены вверх.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Разгибание, Отведение

Назначение:

Растяжка - динамичная, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая