Раскрытие груди и разгибание верхней части спины

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул, поставив ноги на пол. Вытяните спину и шею.
Вытяните руки вперед в горизонтальное положение, вытянув локти и повернув ладони вниз. Разведите руки в стороны и поверните кисти так, чтобы ладони были направлены вверх.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Грудной отдел, Плечевой пояс

Движение:

Отведение, Разгибание

Назначение:

Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - динамичная

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая