Раскрытие груди и разгибание верхней части спины
Описание
Сядьте на стул, поставив ноги на пол. Вытяните спину и шею.Вытяните руки вперед в горизонтальное положение, вытянув локти и повернув ладони вниз. Разведите руки в стороны и поверните кисти так, чтобы ладони были направлены вверх.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Разгибание, Отведение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая