Раскрытие груди и разгибание верхней части спины
Описание
Сядьте на стул, поставив ноги на пол. Вытяните спину и шею.Вытяните руки вперед в горизонтальное положение, вытянув локти и повернув ладони вниз. Разведите руки в стороны и поверните кисти так, чтобы ладони были направлены вверх.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Разгибание
Назначение:
Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая