Скручивание мяча для упражнений
Описание
Сядьте на колени с мячом для упражнений перед собой.Перекатите мяч и позвольте спине округлиться и потянуться. Расслабьте шею и верхнюю часть спины в мяч.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая