Скручивание мяча для упражнений
Описание
Сядьте на колени с мячом для упражнений перед собой.Перекатите мяч и позвольте спине округлиться и потянуться. Расслабьте шею и верхнюю часть спины в мяч.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая