Скручивание мяча для упражнений

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на колени с мячом для упражнений перед собой.
Перекатите мяч и позвольте спине округлиться и потянуться. Расслабьте шею и верхнюю часть спины в мяч.
Специализация:

Психическое здоровье

Регион:

Спина

Движение:

Сгибание

Назначение:

Осознанность и медитация, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Психическое здоровье

Позиция:

4-точечное стояние на коленях

Оборудование:

Мяч - большой

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая