Приседания у стены на одной ноге с мячом для упражнений (помощь носкам)
Описание
Начните с того, что встаньте с мячом для упражнений, помещенным между спиной и стеной. Поставьте одну ногу немного позади другой и перенесите большую часть веса на переднюю ногу.Присядьте на корточки. Держите колени на одной линии со ступнями. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - большой
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя