Растяжка грудной клетки (втягивание лопатки)
Описание
Встаньте или сядьте.Держите руки за спиной. Отведите плечи назад.
Вдохните и выпрямите верхнюю часть тела, затем выдохните и расслабьтесь.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Руки
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая