Мост руками вверх
Описание
Начните с того, что лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол.Затем выпрямите руки к потолку.
Оторвите ягодицы от пола и выпрямите бедра.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Постуральный контроль, Сила - Вес тела, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая