Мост руками вверх
Описание
Начните с того, что лягте на спину, согнув ноги и поставив ступни на пол.Затем выпрямите руки к потолку.
Оторвите ягодицы от пола и выпрямите бедра.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Руки, Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Ощущение и пространственное восприятие, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя