Динамический открыватель груди на поролоновом валике
Описание
Лягте на спину на поролоновый валик. Заведите пальцы за шею и поставьте локти направленными к потолку.Сохраняя ширину передней и задней части груди, разведите локти в стороны.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Латеральное вращение, Сгибание
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая