Стабилизаторы туловища на поролоновом валике со сгибанием плеча
Описание
Лягте на поролоновый валик, согнув колени и расставив бедра и положив руки по бокам. Плавно опустите плечи вниз.Поднимите руки над головой. Не позволяйте нижней части груди или плечам подниматься. Дышите нормально.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Мобилизация суставов
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Коврик, Ролл
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя