Глубокое приседание с опорой
Описание
Встаньте на ширине бедер или шире перед коробкой или чем-то, от чего вы можете опереться.Присядьте как можно ниже. Не возражайте, если ваша поясница округлится; Это нормально. Держите пятки на полу. Задержитесь в этом положении на мгновение и вернитесь в положение стоя.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Поясница, Колено, Бедра, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Табурет, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая