Кошка и корова
Описание
На четвереньках, руки под плечами и колени под бедрами.Округлите и выгните спину, наклоняя таз вперед и назад.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Спина, Корпус и таз, Поясница, Грудной отдел
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, AROM, Баланс / проприоцепция, Мобилизация суставов
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Дети, Подросток
Сложность:
Простая