Вращения грудной клетки сидя
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол на ширине бедер. Наклонитесь вперед от бедер и положите одну руку на внутреннюю сторону колена (на той же стороне).Повернитесь от туловища и потянитесь другой рукой вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело, Грудной отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
Растяжка - динамичная, Растяжка, Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Мобилизация суставов, AROM
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая