Вращения грудной клетки сидя
Описание
Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол на ширине бедер. Наклонитесь вперед от бедер и положите одну руку на внутреннюю сторону колена (на той же стороне).Повернитесь от туловища и потянитесь другой рукой вверх. Вернитесь в исходное положение и повторите в другую сторону.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Грудной отдел, Все тело
Движение:
Вращение
Назначение:
AROM, Мобилизация суставов, Релаксация и дыхание, Ощущение и пространственное восприятие, Растяжка, Растяжка - динамичная
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая