Отжимания от колен
Описание
Стоя на четвереньках, руки шири ширины плеч.
Выполните отжимание. В работу включена только верхняя часть корпуса, таз и ноги находятся в исходном положении. Держите шею и спину прямо, а подбородок втянутым. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Грудной отдел, Локоть, Плечевой пояс, Все тело
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Коврик, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая