Шаг вперед с помощью махов руками
Описание
Встаньте перед ступенькой.Поднимитесь на ступеньку, затем вернитесь в исходное положение.
Продолжайте делать шаги вверх и позвольте рукам раскачиваться по бокам.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Бедра, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая