Шаг вперед с помощью махов руками

49 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте перед ступенькой.
Поднимитесь на ступеньку, затем вернитесь в исходное положение.
Продолжайте делать шаги вверх и позвольте рукам раскачиваться по бокам.
Специализация:

Сердечно-сосудистая система

Регион:

Бедра, Колено

Движение:

Разгибание

Назначение:

Здоровье костной системы, Сила

Специализация:

Сердечно-сосудистая система

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Степ платформа

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая