Прыжки на скакалке

Стоя, ноги вместе, в руках скакалка.
Крутите скакалку перепрыгивая через нее. 
Продолжайте в течение указанного времени.
Примечание: Прыгайте мягко, используйте в основном лодыжки, чтобы прыгать вверх и вниз, как будто у вас есть пружины.