Лестница/ступенчатая фреза
Описание
Встаньте прямо на станок Stairmaster. При необходимости держитесь за перила. Смотрите прямо перед собой, а не смотрите себе под ноги.Начните подниматься по лестнице.
Примечание: Убедитесь, что ваши колени и пальцы ног выровнены и направлены прямо вперед.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Ноги, Все тело
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Кардио тренажёры
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая