Бег на месте с пятками к ягодицам
Описание
Начните с того, что встаньте на ровную поверхность.Начните бегать на месте. Резко подтяните пятки к ягодицам.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Все тело
Назначение:
Скорость и ловкость, Ощущение и пространственное восприятие, Подготовка к движению / разминка, Здоровье костной системы, Ускорение / замедление
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Простая