DR Sculling water - долгое сидение

Перед входом в воду плотно закрепите пояс для водного бега вокруг талии чуть выше бедренных костей
Погружайтесь в воду на глубину в соответствии с указаниями терапевта
Держа ноги прямыми, поднимите обе ноги вперед, как будто вы сидите с вытянутыми ногами.
Используйте руки, чтобы удержаться на плаву, совершая круговые движения по часовой стрелке и против часовой стрелки по бокам (скаллинг)
Старайтесь как можно больше сидеть и не позволяйте своему телу откинуться назад